- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Les Mills
Les Mills SPRINT®
To 30-minutowy intensywny trening interwałowy (HIIT), wykorzystujący rower w celu osiągnięcia szybkich rezultatów. 30 minut, które wkładasz w trening LES MILLS SPRINT, napędza organizm do spalania kalorii przez wiele godzin. Łączy intensywne interwały, w których pracujesz tak ciężko, jak to możliwe, z okresami odpoczynku, które przygotowują cię do następnego wysiłku.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
- Czas trwania
- 30 - 45 min
- Intensywność
- ekstremalna
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sprawność fizyczna, drowie, zgrabne pośladki, płaski brzuch, zgrabne nogi.